水是*好的藥 一個震驚世界的醫學發現   《水是*好的藥》講述的是：你了解自己身體內的水嗎？你了解身體缺水會導致哪些疾病嗎？你知道僅僅用水就可以治愈許多慢性疾病嗎？也許，你長年患有關節炎、過敏癥、高血壓；也許，你正在經受哮喘、糖尿病或腸炎性疼痛的折磨，那么，請您來讀一讀《水是*好的藥》這本書吧！美國*醫學博士F·巴特曼會告訴你：你沒病，只是渴了！
  人體是由25％的干物質(溶質)和75％的水(溶劑)構成的。據說，大腦組織的8．5％是水。
為了你的幸福和健康，為了預防疾病，防止身體功能退化，我向你推薦一種藥。它是世界上*好的治療疼痛的藥物，不需要花費一分錢，也沒有任何副作用，并且隨處可得。它，就是美妙、清澈的水。
  水一刻不停地在身體內循環著，每24小時的循環水量相當于4萬杯。在我們一生中，水每天都在從事這樣的工作，在代謝和循環過程中，身體每天都會流失6—10杯的水，我們每天都要將其補充。

  如果你自認為與眾不同，不需要這么多的水，那你就犯了一個大錯。身體為了滿足基本功能，每天消耗的水分相當于6—8杯。除了需要補充流失的水分以外。平均每天還要增加半盎司，因此，你每天至少應該喝8—10杯水，而且*好將全天的飲水量按8盎司或16盎司的比例分為不等的幾份。記住，就像在汽油耗盡之前，你就會把汽車的油箱貯滿一樣，你也應該在身體進入脫水狀態之前，及時為它補水。
  1.飯前應該喝水，*佳時間是飯前30分鐘，這是為了讓消化道做好工作前的準備。
  2.任何時候，只要感覺口渴，都應立即補水，哪怕是在吃飯時。
  3.飯后兩個半小時應當喝水，以便順利完成消化過程，糾正因食物分解導致的脫水。
  4.早晨*件事應當是喝水，以糾正長時間睡眠產生的脫水
  5.在鍛煉前應該多喝水，以滿足排汗需要的水分。
 6.便秘患者應該多喝水。早晨喝2—3杯水，是*有效的傾瀉劑。